今日はアシュタンガヨガ＆軸トレーニングの日でした。8時〜9時30分前半はスタンディング...

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今日はアシュタンガヨガ＆軸トレーニングの日でした。 8時〜9時30分 前半はスタンディングまでカウントに合わせてヨガ、後半は軸トレーニング。 今日の軸トレーニングは四つ足でパターンを変えて歩いてみた。まぁ…w簡単そうなのに案外出来ない動きに、皆さんの脳が随分活性化されたようですw 苦手がみつかるのは嬉しい事ですます❤️❤️ あとはプラックティスあるのみ。30、40年…先もしゃきっとして動ける身体でいるために👵😉☀️❤️ 今週参加できなかった方はまた次回一緒にチャレンジしてみましょう^_^ Practice practice practice,and all is coming 🙏 #リラックス #ヨガ #軸トレ #感覚訓練 #自分に正直に #人には優しく #矛盾を受け入れる #寛容と愛を学ぶ #出来ない自分を受け入れて学ぶ #王丹ヨガ #合氣道 #機能解剖学 #虫様筋 #中庸 #固有感覚 #体性感覚 #頭で考えずに感じよう #柔軟な頭 #しなやかな身体 #バネのある心と体 #確実な理論に基づき #確実な実践をもとに #丁寧に伝える

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