６月３０日（日）
animoスタジオにてワークショップを日本開催させていただきました。
まず、シェイプアップ呼吸トレーニングワークショップ—基本編へ、ご参加いただきありがとうございます。
前半は座学、後半は実践エクササイズ。基礎、基本、呼吸の重要性。鼻呼吸の利点、口呼吸なぜ良くないのか？の話が盛りたくさんであっという二時間でした。
※ワークショップの参加者の方に許可いただき、こちらの写真をアップしています。
一回の簡単なエクササイズで、こんなに姿勢が変わりました。
参加者のみなさんに目線がいつもと違うとのことで、とっても喜んでいただきました。
猫背、頭痛、肩の痺れ、腰や首の痛み。これら全て自分で作ったものなら、自分で改善することができると信じています。
人生は自分で責任を持つ。体も同じです。
体が今世での魂の乗りものなら、生きる最後の日まで日々磨きかけ、死ぬ時はなるべくいい状態で、感謝持って返していきたいものです。
ぜひ、少しずつエクササイズを続けてみてください。どんな時も背筋シャキッと、呼吸をスムーズにいきましょう。
ナマステ（合掌）
DanWang