ウシュトラーサナ☆1枚目、2枚目…パッと見て、違い分かりますか？厚木から来てくれたA...

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ウシュトラーサナ☆ 1枚目、2枚目… パッと見て、違い分かりますか？ 厚木から来てくれたA子さんは、セカンドシリーズの中盤まで練習されています。 ずっと後屈で苦しい思いをしていたそうです。 アシュタンガヨガではウシュトラーサナはセカンドシリーズの最初に入ってます。プライマリーをしっかりこなして、コアに力をついてから安全に行えるアーサナです。 ヨガ初心者の頃、ホットヨガや普通のハタヨガクラスでも受けたことはあります。かなりの確率で出てくるアーサナです。訳がわからず、腰が痛かったのは今でも覚えてます。 今なら大きい声で言いたいが、やり方をきちんと習ってないと、とっても体を痛めやすいアーサナです！ 首、肩、腰… ひどい人はヨガができなくなる可能性も。 A子さんは一回のマイソールクラスでここまで変化しました。 くれぐれも無理をせずに、関東に戻っても、しっかりアーサナを理解して引き続きプラックティスしてくださいね！ #ヨガ #アシュタンガヨガ #アシュタンガヨガ福岡 #マイソールクラス #マイソールクラス福岡 #王丹ヨガ #なんのためのヨガを常に頭の片隅に置く #体を痛めない方法はあります。 #アーサナを制覇したいがために #後屈でのやせ我慢はやめましょう

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