リズムよく歩いて6キロ、チンタラ歩いて2キロ。トータル一時間半だった。臀筋とハムがキュ...

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

リズムよく歩いて6キロ、チンタラ歩いて2キロ。 トータル一時間半だった。 臀筋とハムがキュッとしてるので、お家に帰って試しにヨーガ.ニドラーサナを組んでみた。 あれ？できたwしかもめっちゃ気持ちよく！ちょっと我が家のお姉ちゃんにお願いして、ふざけて記念写真を撮ってみた🤣 私の中で毎日いい変化が起きてる。まだまだこれからが楽しみだと感じた^_^ #マイソールクラスはお休み #プラックティスもお休み #お散歩をしてアーサナで遊んでみた #ashtangayoga #deepforwardbend #yoganidrasana #danwangヨガ集中トレーニング💕 #アシュタンガヨガ#マイソールクラス #マイソールクラス福岡

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