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#repost @animostudio ・・・ 呼吸を1日何回しているかご存知ですか？ . なんと！！ 平均2万回です。 . 私たちが生きていくうえで呼吸が心や体に及す影響力がとても多いことを知っていますか？ . 皆さんはきちんと酸素を取り込んで、吐き出せてますか？ . さっそくチェックをしてみましょう！ 1.肋骨の下部に両手を添えましょう！ 2.吸ったときに肋骨は開いてますか？ 3.吐いた時は肋骨はしまってますか？ . 動画のタン先生の肋骨の開きをみるとこんなに人って動くんだ！って思いますよね。。 . 呼吸は感情さえもコントロールすると言われています。 ☑疲れがとれない ☑よく寝れない ☑頭が疲れている ☑頭痛がする ☑寝ても気分がスッキリしない . 呼吸を学ぶ事で、カラダも頭もスッキリする事が体感できると思います！ . タン先生のワークショップ😁 ６月３０日（日）14:00-16:00 次の日からすぐに実践できるワークばっかりです。呼吸改善を通して日々の自分のベストコンディションを作りましょう。 （このクラスはヨガをしている方はもちろん、ピラティス、その他のワークアウトをされている方や、普段全く運動していない方でもご参加いただけます。） 参加費： ４３２０円 （あにもスタジオのスタッフ、会員様、Danのマイソールクラスぱパスをお持ちの方、Danwangヨガ集中トレーニング生は特別価格３２４０円） 開催場所： あにもスタジオ 福岡市春吉３−２１−８春野南ビル2階 お問い合わせ、お申し込み先： danwang0509@gmail.com Danまでお願いいたします。 @danwang_yoga #呼吸 #呼吸法 #呼吸が大事

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