昨日はKinomi日でした💕
オープン当時からお世話になっているKinomiは私のオアシスです。
いつもいつも癒さられています
オーナーの藤井浄巳さんは温かい手で上質なオイルを全身なじませてもらい、滑らかなボディークリームで毒素を揉み出し、ハーブエキスが染み込んだバンテージを全身に巻き、さらにホットベッドで思いっきり汗をかいたら...
もう身も心も軽〜くなるの〜〜！！！体重が一気に5キロが減ったようにかんじるくらいです☀️
さらに、浄巳（きよみ）さんは二つ栄養コンシェルジュでもあるので、健康維持やダイエットや肉体作りに役に立つお食事提案をしてくれます。ダイエットも体作りも決して無理してはいけない！
自分に合ったペースで生活の根本から見直し、自分の今まで気がつかないくせを発見して見直して改善。健康な体を作る食事を知りたい方、もうリバウンドのないダイエットしたい方、身も心もリラックスして癒されたい方。ぜひ一度Kinomiへ
昨年の冬私はだいぶ色々ためこみましたw今から身も心も余分のものを脱ぎ捨て身軽に活動します♫
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Danwangヨガ集中トレーニング💕
2019年－2020年シリーズ開催決定
Danwangヨガトレーニングは、今までアシュタンガヨガを継続練習されている方や、ヨガティチャートレーニング卒業生～現役インストラクターの方に多数ご参加いただきまいた。今年で3度目の開催となります。Dan自身もトレーニングもさらなる進化を解け、引き続き皆様のお役に立てるよう精進してまいります。
【クラス内容】：
９：００－１２：００
①アーサナクリニックワークショップ、ディープストレッチ
しなやかで体幹の強い体を作り、ヨガアーサナプラックティスのスキルアップを目指したい方にオススメです。
メインテーマは「逆転」と「後屈」のアーサナです。
ヨガの練習の中で一番難しいとされる二つの要素を中心に実践します。
逆転のアーサナでは恐怖心の強い方はなかなか前へ進めず、何んとなくできちゃう方は怪我しやすいという傾向があります。このトレーニングでは逆転アーサナの基礎を理解し、アーサナを取るための体力つくります。
後屈については痛みのない、体の限界を無理して超えない、その方にあったやり方で、体の可能性を最大限に発揮できるアーサナの取り方を見出します。
なんとなく形になるアーサナのやり方は本当に怪我しやすいです。それが意外と体の柔らかい方が危険です。必要のない痛みとともに生活することは、ヨガ本来の目的ではないです。しっかりアーサナの原理を理解し、アーサナ本来の効能を発揮できるプラックティスを目指しましょう！
１２：００－１３：００
ディープストレッチ
主に肩と股関節にフフォーカスしたアーサナを克服ために、体を十分の温めてから、Dan独自の肩や股関節や胸椎などの可動範囲を作る方法で行います。無理なくアーサナを取れる筋力をを身につけ、自分に合った体の柔軟性を引き出します。
②Danwangアジャストメント塾
１４：００－１７：００
クラス内容：
ヨガを教えるにあたり、わかりやすい説明や的確なデモによる指導も有効ですが、生徒さんの体を手で触れ、アジャストメントによって生徒さんの皆さんに正しいアーサナを体感させることで、より多く情報を伝えることが可能です。
インストラクターはまずアーサナの正しいアライメントを理解することが必要です。
そこからエネルギーの流れを利用し、効果的なアジャストメントを行うことが可能になります。
基礎知識のあるアジャストメントをを実践し、一つのアーサナを生徒さんと先生の二人で作りあげる作業を繰り返し練習し、両側から体感し体の奥にメモリーを残します。
このアジャストメント塾は指導者の方のみならず、ヨガを日常的に実践している方にもオススメします。外側からアーサナを見る、いつもと違う方向からアーサナを理解し、より練習を深めることができます。
このトレーニングでは全十二回の中で、前屈、後屈、ねじり、逆転、バランス…各種のアーサナを段階的に例に挙げ、繰り返し効果的は伝え方を練習し、確実にスキールを身につけていきます。
★集中トレーニングに参加いただきたいのはこんな方です。
定期的マイソールクラスのは通っているが、普段の練習の場では聞けないことを集中的に疑問解決を目指します。
それから、定期的に先生がいるところで練習する環境にない方。毎月一度集中的に練習してヒントを持ち帰り、引き続き少しずつ自力でも成長していけます。
このトレーニングには現役インストラクターの方はもちろんのこと、きちんとヨガを学びたい方であれば、流派や経験を躊躇せずにご参加していただけます。
開催日程：
2019年
４月２１日
５月１９日
６月１６日
７月２１日
８月１８日
９月１５日
１０月２０日
１１月１７日
１２月１５日
2020年
１月１９日
２月１６日
３月１５日
（毎月第三日曜日）
時間割：
①９：００ー１２：００ アーサナクリニックワークショップ
１２：００－１３：００ ディープストレッチ
②１４：００－１７：００ Danwangアジャストメント塾
【講師プロフィール】：
DanWang（王 丹）
中国出身。
21歳の時留学で来日。
2005年にヨガを独学で勉強し始め、
以後、ハタヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガなどを実践。
2009年にアシュタンガヨガに出会い、その後ごく自然にのめり込んでいきました。
2011年より指導を始め、現在はアシュタンガヨガの伝統的なスタイルであるマイソールクラスをほぼ毎日指導しています。
2018年に中国人初となるYogahour正式指導者資格を取得。
現在、アシュタンガヨガの伝統的なスタイルであるマイソールクラスを主宰。
月一のDanWangヨガ集中トレーニングを年間通して開催しています。
そのほか、福岡中心に精神障害者の専門学校やスタジオクラスの担当し、ワークショップ、イベントを定期的開催しています。
『継続は力なり』大好きな言葉です。
日々ヨガを感謝し今後もpracticeを深め、もっとたくさんの人にヨガを知ってもらえるように、誠心誠意にヨガを伝えていこうと思っています。これからもヨガを通してたくさんの素敵な出会いに恵まれるよう、心から願っています！
【参加料金】：
①ドロップイン：１１８８０円
年間全十二回パス １２９６００円
②ドロップイン：１０８００円
年間十二回パス １０３６８０円
①+② ドロップイン：２０５２０円
①+② 年間パス ２２６８００円
※集中トレーニング再受講の方、Danのマイソールクラスフリーパスの方の特別料金はこちら☆
①ドロップイン円：９７２０円
年間全十二回パス １０３６８０円
②ドロップイン：８６４０円
年間十二回パス９７２００円
①+② ドロップイン１８３６０円
①+② ー年間パス １９４４００円
【開催場所】：
レンタルスタジオ晏仁
〒810-0062 福岡県 福岡市中央区荒戸３丁目２－６ ビラスズキ３F
お問い合わせ、お申し込み先：
danwang0509@gmail.com
Danまでお願いいたします。