くるくる練習会

気がつけば約一ヶ月ぶり？の日曜練習会。

前回は糸島周回＋裏山で、周回は千切れまくり、まったく話にならない内容だった。

今回は絶対についていくと決意して参加。

今回も糸島周回

　・周回（3-3-2）

　・坂道×3のコース（13ｋｍ・約28分）×4周

メンバーはM馬さん、A木さん、K木さん、KUMAさん、山口から参戦のH木さん。

KUMAさんとはけっこう久しぶり。即効でTIMEについてつっこまれる。

別にナイショにしてたわけじゃ・・・＾＾；

＜1セット目＞

いつの間にやらKUMAさんの後ろにつく。

KUMAさんが長めに引き他はクルクル代わる。

KUMAさんは大きい分後ろにいると風は来ないが、前に出るのはツライ。

3周目、半分を過ぎたあたりで、KUMAさんが噴射。あっという間に彼方へ。

僕も駄目もとで全力噴射する。

KUMAさんがペースを緩めたところに追いつく。

ちょっとしてH木さんが追いついてきて3人に。

左折して桜野小の坂手前で全力アタック。

登りきり一息ついた瞬間にKUMAさんに一気にかわされる。

その後H木さんにもかわされ終了。

ラスト周回Ave40km也。

＜2セット目＞

KUMAさんはお仕事のため帰還。

1セット目よりは緩やかなペースで進む。

所々でM馬さんがアタック。

いつの間にか3周目。

桜野小過ぎた時点でH木さんとK木さん。

とりあえず長めに引いてもがく。

セブンを左折してスプリント。

K木さんに完敗。。。

＜3セット目＞

これまで終盤まで余力を残していた感じがあったので、ちょっとでしゃばることを決意。

42･3kmでちょっと長めに引く。

さすがにちょっとキツイかも・・・と思い出したところでM馬さんがアタック。

すかさずくらいつく。2周目に入ってもM馬さんアタック。

アタックがちょっときつくなったので、いっそのこと自らペースを上げる。

桜野小手前で、またしてもH木さんとK木さん。

2セット目と同じく、もがき引き。

ラストのスプリントはさっきよりはましだったがやはり敗北。。。

＜午後＞

やはり午前中で使い果たしたらしく、全く登れない。。。

とにかく回転意識で登る。

A木さんが速い。H木さんは僕と同じ状況の模様。

はじめ6周と言われ、たが、3周目の時点で限界。

そこに「あと一周」と天の声。

ちょっと元気になる。

が、坂ですぐに元気なくなる。

ラスト、ゴルフ場の登りではA木さんに瞬殺されましたとさ。

＜感想＞

予想以上に走れたことに自分でもびっくり。

色々と得るものも多かったが今日のところはもう寝よう。。。

参加者の皆さん本当にありがとうございました。

Dst：179.18km

Ave：30.3km

2529kcal