ヂドリラン

今週末は実家でのんびり・・・・はしてられません。

junroさん、A木さんとともに「地鶏ラン」へ。

地鶏ラン：地鶏をめざして山岳LSD

日向峠～長野峠～北天ぐりーん～背振登山～金山背振林道～三瀬

今日はちゃんとLSDということで基本心拍160以下でゆっくりしゃべりながら登る。

長野峠は牛小屋から徐々にペースが上がり、ダンシングに。

頂上の手前で千切れる・・・・“もうちょいガンバレヨ”と自分に一言。

背振は21T縛りで回転意識＆STIなでなで走法。

STIを握らず、手をのせてるだけなので、

回転意識でハムを使うだけでなく、バランスをとるのに体幹＆内腿を使う。

で頂上付近・・・またも千切られる。

実は背振は初めて。景色はちょっと三郡山を思い出しました（笑）

金山林道でダンシング合戦をして、三瀬峠をちょこっと登って下って、やっと獲物にたどり着く。

三瀬峠福岡側の「地鶏食堂」。でっかい看板はあるものの、ぱっと見は売店。

店内は土間でなかなかいい感じでした。

地鶏もうまかったし、麦飯もお変わりし放題で言うことなしでした

A木さん、junroさんありがとうございました。

Dst：106.5km