皆さんこんばんわ。
今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。
昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、
ルーティンが全く終わっていなかったのと、少し頼まれごとを
いつもながらもらっていたので、なんだかんだで５時間ぐらいパソコンに
向かっていたと思います。
でもひたすら眠いので、遅い昼食後に昼寝をとったら、
気が付けば４０分経過していました。
７時間寝ようが、睡眠内容がダメなんですね。
昨晩は、夏布団で寝たら寒さで目が覚め、横に備えていた冬の羽毛布団を
かけなおして覚醒し、深く睡眠できず、
その前はやや暑かったのでしょう、パジャマとパンツを脱衣、
そのもう一日前は、脱衣対策でパジャマなしで寝たらスースーして覚醒、、、
真冬のころのように一定だったらこうはならないのですが。
この時期はつらいものがあります。
アルコールと眠剤退薬からの睡眠障害はまだまだ続く、、、
休みの日ぐらい、眠いといいたくないですね。
でも受け入れないと飲酒欲求の餌食です。
さあ明日はアルコール病院へ通院だ！早く寝ます。
今日は暑いか？寒いか？
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