皆さんこんばんわ。
本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の２日目でした。
日曜日の晩は４時間半の睡眠でしたから、今日は１２時から５時半まで
寝ようとしたのですが、朝に起きれず、気が付けば６時１５分。
風呂、朝ご飯込みで７時２５分にでなくてはいけないのですが、、、、
こりゃダメですね。睡眠障害のある人間は無理が効かないものです。
そんなんで、今日は午前の会議の時間が拷問でした。
１２時頃に、朝に飲んだコーヒーの威力が減りだし、ウトウトしかかりました。
でもそんなときに限って、周りの席に、関係が近い人が座っているのです。
寝たらまずい、、、でも歩いてウロウロして目を覚ますのもワザとらしい。
必死でパソコンを叩くのですが、タイプミスだらけで前に進まない。
終われこの会議！と念じていたころ、ようやく終わり、自由の身となりました。
午後からも眠気を引きずっていましたが、私の眠気のピークは午前なので
そこはどうにか仕事もできて、ようやく帰路につくことができたのでした。
アルコール退薬からの睡眠状態の不良との戦いは続く、、、
この睡眠障害と戦わない方法もあるかと思います。
例えば、仕事の日でも昼寝するとか。いつも在宅の日にやっていますが。
でも事務所に出なきゃないけない日も最近多いです。
ここで無限ループしてしまう日が続きます。
今日は帰宅後にオンラインAAに出て、そのMT終了後にだべっていました。
眠きゃ眠いで無理しない事が必要なんだと皆が言います。
でも戦わないといけないのが実社会の常とも言います。
どっちかわからない。どっちも大事なんだと思いますが。
要はバランスなんだとは思いますが、そのバランスが取れないから
飲んで無理やり気絶するかのように「睡眠効率」を稼いでいたのです。
まさに無限ループです。
でも、そんな中でも飲酒欲求を起こさないようにするために
心の平安を求めて、自助会に出る日を過ごしたいと思います。
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