皆さんこんばんわ。
ここの所、休みも潰して戦わざるを得なかったのですが、
今日はやっと、「明日まで」とかのケツカッチンな仕事が全部片付き、
あとは中期的課題の２回目の納品に向けて、ルーティンをやりながら
取り組むという流れになりました。
いやー今回は長かった。
これまでも、中長期がはいった時は、こういう事はありましたが、
今回は特に長く、結局、２０日間ぐらいずっとこんな感じでした。
結果として、頭の疲れ、睡眠付属からの眠気はあるのですが
困った事に、休みを潰すような忙しさの中で、運動量が激落ちで、
体重の増加トレンドに歯止めが効かなくなっています。
・腹筋、背筋など日々の簡単なトレーニングが減り筋肉量が低下
・ひたすら在宅することによる歩行量＝有酸素運動の低下
そんなわけで、今日こそ運動と思いきや、今日はオンラインAAの
ビジネス（運営）ミーティングの日です。
夜の９時半までかかるので、夜に散歩する時間も取れない。
まあ、トンネルも抜けたのだし、慌てる事はないと気を取り直して
今日は寝る事を優先することにしました。
一度に二つの事をしようとするから無理が来るのです。
優先度は、体重の増加を止める<すっきりした頭で過ごす、です。
スッキリした頭が、飲まない生活には最優先。
さあ、明日からまた頑張ろう。
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