元大酒飲みで18年間お酒をやめる事が出来なかったアルコール依存症女性でしたが、お酒やめました！
断酒主婦 晴花(はるか) です。
「断酒★★★日目」 続いています。
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「自己受容」 は、「何ができたから」「何ができないから」という条件を一切なくした状態で、自分の存在そのものを受け入れていくことです。
で、
一見 「自己肯定」 よりも 「自己受容」 の方が簡単なように思うかもしれませんが、やってみるとわかるのですが 「自己受容」 は実はとっても難しいです・・・。
そのままそこにある状況だけを受け入れて、これまでのことや先のことはひとまず置いてく。
「で。 とりあえず 【今】 私はどうしたい？」 と自分に問いながら1日1日を過ごす。
断酒もきっと一緒なのかな・・・？
・・・
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【断酒505日目】自己肯定感が低くても大丈夫！自己受容と他者受容を知ることで人間関係が楽になるかもしれない！？と自己否定バリバリの私も腑に落ちました
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