コンサータ44日目
今朝もなかなか起きられない
朝食、薬の後、こたつで二度寝
しつこく起こされてようやく起きました。
午前の試験中に頭が回らないと困るので
早朝散歩を始めようと思います
意味なく暴力をふるう他害児を見て
背後に立たれると悲鳴をあげるほど
電車に乗れず、店も入れないので
移動はすべてタクシーを使うなど
日常生活ができなくなってました。
このままではせっかく合格しても
中学に通うことができない
治療のため、医師の指示で毎朝
早朝散歩をしていました。
朝日を浴び、セレトニンの分泌促しながら
体力作りにもなる効果的な治療です。
ドクターストップでの不登校でしたが
友達に会うのが気まずい長女にとって
知り合いに見つからない早朝の散歩は
気分転換にもなり良かったです
散歩するだけではなく、訓練もかねて
焼き立てパンを買って公園で食べたり
カフェでおしゃれモーニング食べたり
24時間営業の店で買い物もしました。
公園→店の壁側の席→普通の席
少しづつ挑戦して、もう大丈夫という
成功体験を積ませて訓練する事で
支障なく中学に通学できるまで回復
私も気分転換になり、頑張れました。
2，3人目が産まれ、日々忙しくて
長女とゆっくり話せてなかったので
久しぶりの親子のゆっくりとした時間
私の癒し時間にもなってました
今は毎日楽しそうに学校通ってますが
「あの朝の散歩は楽しかった」と言ってます。
体調管理に朝の散歩はお勧めです
オススメのお助けアイテム
ブログで紹介した商品集めてます。
