今日は、皆さんにオナ禁成功させていただきたいと言う思いからポイントをいくつか紹介します！！
1️⃣日記をつける
→1番大事！！日数を重ねる楽しみと、その日得た効果を書くことでモチベ爆上げ🔥
2️⃣他人の成功談を聞くor読む
→これもほんとに大きな支えになった。
毎晩寝る時に、バックグラウンド再生でYouTubeでオナ禁動画を流してた。
3️⃣家で1人でいないこと。
→シコれる環境にいるとムラムラには絶対に勝てない。
4️⃣エロ動画のお気に入りは確実に消せ！！
→引き金の原因第１位といっても過言ではない。
5️⃣シコってる奴らを見下してみろ！
→あまりオススメでは、ないがどうしてもできない人にはいい方法かも。
6️⃣自然に触れる。（緑や、花、青空を眺めるなど）
→リラックス効果や、ストレス軽減になる上に性欲も鎮めてくれるぞ！
7️⃣オナ禁は絶対に効果あるから！
あまり効果感じられず嫌になるときもあるけど、必ず報われる日が来る！
だから、ガムシャラに続けて欲しい。
みんなを見返すチャンスだよ😡