今朝は雨降り
なんとなく身体も重い感じ
いつもの朝の日課↓
大量のβカロチンや鉄分、造血作用のある
ほうれん草＆食物繊維が多いりんご
を
ミキサーにかけて、
少しだけ↓
ウサギ
型にカット
りんごを食べると、元気になって来る気がします。
部屋の中で、セルフケア
昨日お客様とふくらはぎの話をしていたので、
ころころしてみました。
ひんやりして気持ちいい
雨が止んだので、外出
隣の駅、王子まで行って来ました。
パワーダウンすると、食べたくなる
ケンタッキー
本日、ナゲットお買い得
私はＴＷＩＳＴＥＲを家で食べました。
変わらぬ味
久々、美味しい
帰り途中、紫陽花がきれいに咲いていました
梅雨の時期、だるくなったり、
肩凝り、頭痛、むくみ
いろんな症状をお客様から
お聞きします。
セラピスト
自身も体調を整えて
お客様の体調をお聞きして
一緒に改善していけたら良いですね。
健康でいる為には、
骨の強化が大事です
マメに身体を動かして、
筋肉を鍛えましょう。
適度に歩くことが
ダイエットや
ストレス解消にもつながります。
腹式呼吸も忘れずに。
健康は足から
フーレセラピーも足の施術から始まります
心も体も健康になりますように
願いをこめて、
これからもお身体を解します