こんにちは☀️
ダンズサロンの檀浦です。
※今回は少し長くなります。
突然ですが、
『ノミのサーカス理論』という言葉を聞いたことがありますか?
心理学の世界では有名らしいのですが、
ノミは小さな身体ですが、体長の150倍のジャンプ力を持っているそうです。
人間の大きさで考えると250m以上跳べることに😳
すごい超脚力ですよね⁉︎
しかし、そのノミを蓋のある手のひらサイズの箱に入れて過ごさせるとノミは箱の蓋に身体をぶつけるので
『跳ぶ=痛い』と学習し
本来のジャンプ力を活かさず蓋の手前までしか跳べなくなるという現象があらわれます。
これを専門用語で
『学習性無力感』と言われるそうです。
これは人間にも大きく当てはまり、
過去の失敗体験から「自分には無理だ」と思い込む心理状態を表します。
そして、その高く跳べなくなったノミはどうしたら以前のように跳べるようになると思いますか?
それは、実際に高く跳べるノミと一緒の空間に放すこと!
仲間の姿を見て「自分にもできる」と気づき本来の超脚力に戻ると言われています。
私が何が言いたいかというと、
はじめは誰だって悩みなんてないし、
人目を気にすることもなかったと思います。
でもテレビやSNS、同年代の人の話を聞いて
「まさか、私も?」と気になり始めてたら
もう気にせずにはいられない!
鏡を見て、写真をみて、なんか前と違う。
もっと引き上がればいいな、もうマスクを手放せない、と考えてしまい気持ちはネガティブに。
誰の心にも『学習性無力感』はあります。
だからこそ、一緒にケアしませんか?😊
同じ悩みを抱えている人が多く
解決して喜んでいる人が多い場所こそ、
あなたが向かう場所ですよ✨
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