ブログネタ：よく眠れていますか？ 参加中だと思う
寝ようと意識すると、脳が“寝る！寝る！”って意識して、逆に活性化される感じが
俺は“布団で横になるか！”思うだけで、リラックスした状態で気付くと朝です
やっぱりそこが大事なのでは
後は寝る際にiPodに“癒し曲”入れて、聴きながら寝るが良いかも
“癒し曲=ゆっくり落ち着いたメロディーの多い、声も静かめで透き通るような曲の事”
具体的には、KOH+の“最愛”や、ゆずの“栄光の架け橋”や、SMAPの“オレンジ”とか
やってみては
ブログネタ：よく眠れていますか？ 参加中だと思う
寝ようと意識すると、脳が“寝る！寝る！”って意識して、逆に活性化される感じが
俺は“布団で横になるか！”思うだけで、リラックスした状態で気付くと朝です
やっぱりそこが大事なのでは
後は寝る際にiPodに“癒し曲”入れて、聴きながら寝るが良いかも
“癒し曲=ゆっくり落ち着いたメロディーの多い、声も静かめで透き通るような曲の事”
具体的には、KOH+の“最愛”や、ゆずの“栄光の架け橋”や、SMAPの“オレンジ”とか
やってみては