断酒２日目である昨日はずっと眠気と怠さがありましたが、飲酒欲求もそれほど無く、無事乗り越えられました。
１日目はかなり眠りが浅かったのですが、２日目は少しづつですが睡眠の質が上がっている感じです。
３日目の朝も眠気と怠さはあるものの、確実にマシになっています。何よりメンタル面が向上しています。
今日は午前中から３０度を超えていたのですが、体を動かしたくなり、近くの公園で５０００歩ほどウォーキングに勤しみました。
猛暑の中、太陽の光を浴びながらのウォーキングはたくさん汗をかきましたが、心身ともにスッキリしました。
なんか断酒を始めてからある気持ちが芽生えています。
それは・・・
「何かを成し遂げたい」
です。
断酒前はチャレンジしたい事があっても億劫になる事がすごく多かったのですが、断酒を始めてから心境の変化を感じています。
それは断酒をすることで自分に自信が出ているからだと思います。
「断酒をしたいけど出来ない・・・」そんな時って「自分との約束」を守っていないと言えます。
そんな状態だと自分を好きになれないし、自信が湧かないのも当然ですよね。
今は断酒が出来ているので、自分の「心と行動」が一致しています。そのことにより自信が増して、断酒以外でもこれまでやれなかったことをチャレンジしたいとの心境になっています。
今日やりたいと思ったことは・・・
「食事を摂生して、水をしっかり飲む」
です。
ここ最近は間食をしたり、甘いもの飲んだりしていました。そのせいか内臓の負担を感じており、体が重たい感覚があったのです。
よって、それらを改善するため、間食を控えミネラルウォーターをしっかり飲もうと決意しました。
このことは結構前から思っており、なかなか行動に移せなかったのですが、断酒をしてからはいとも簡単に実行が出来そうです。
以前では「美味しいものが食べたい」という葛藤があったのですが、断酒後はそれが全くないのです。
「決めたことは行動に移す」
その決意が断固として揺るがないのです。改めて断酒を決意して良かったと心から実感します。
仮に以前のように「断酒をしたいけど出来ない」状態では、食生活の改善なんて出来なかったと確信しています。
今回、断酒を始めて「自分との約束を果たす」ことが想像以上に重要な事が腑に落ちました。
断酒を始めてから、たった３日でのこの気づき。断酒の効果は凄まじいように感じていますし、断酒を継続しながら様々なことにチャレンジしたい意欲で燃えています。
連続飲酒によって送ってきた怠惰な人生はもう終わりです。もう飲むという選択肢は無さそうです。
そう決意させてくれたのもこの断酒ブログの存在があったからです。
先日、アメーバさんからアメーバトピックに掲載して頂いてから、アクセスが伸びています。
昨日は５０００アクセス以上もありました。本当にアメーバさんには心から感謝しております。
たくさんの人に見て頂くことで、自分を追い込む事が出来ていますし、覚悟や決意が揺るがないものになっています。
もう後には戻れません。酒浸りの人生はもう終わり。
これから断酒を継続しながら、たくさんのチャレンジを積み重ねる人生にします。自分との約束は果たします。
改めて、ブログを読んでいただける皆さまには感謝したいです。いつもありがとうございます。
そして、よろしければ今後ともどうぞよろしくお願い致します。
