自己紹介メールレター6話＋１回で完結
中兼を紹介する時に使ってもらえたら嬉しいです。
メルヘンな武蔵境駅前。面接の結果が出ました。→ NG。くぅ～～～～💦
そんなことできないよーーーーー
言葉に出せずとも心の中で思うことってあります。
正論で来られるとね
反論出来ないんだけど
自分の心が叫ぶのですわ
「ちゃんとケアしてあげれば
自分は自分の最大の味方だよ」
謎でしたね
理屈は分かるのに出来ない…謎。
だってね内心
「疲れた自分をケアするのも自分なんでしょー！」
「疲れた自分が疲れた自分をケアしようとしても
上手く行かないし更に疲れちゃいませんかー！？」
拗ねているもんだから
そんなことでけへんわｗ
正しい答えなんだろうけど
私にはどう逆立ちしたらできるようになるのか
どうにもこうにも
分かんないなぁー
忙しいあなたも
少し想像して頂けるかなと思います。
親孝行はしたい
子どもの事ももちろん大事
仕事や余暇の活動 やり甲斐あるし
すること沢山
気付くと体があちこち痛い
張っているむくんでいる
身体も気持ちも重くなっている…
色々頼られる事
慕われていること
ありがたい
とは言え！
ちょっとバランス欠いてるなと
気付く時
おありになるんじゃないかと
思うんです。
話が飛ぶようですが
23歳息子
よぼよぼ母さんから見るとですね
めちゃくちゃ元気
うるさいくらいに
無駄に元気(￣▽￣;)
バイトの休み時間自転車二分で帰って来れるんですよ
15分の休憩
筋トレしてシャワー浴びて職場に戻る…
異次元の異星人にしか見えない（笑）
べつのいきもの。
彼に
おかーさん何かもっとおれ
やった方が良い事あるかなぁー
聞かれたんで言いました。
したり顔の年配者として言うべきことは
「何もしない」をやってみようか
20代前半で
瞑想してるんだーとか
変ってる子ですが
「何もしない」は難しかったらしいですね（笑）
疲れちゃった自分をケアする
それも自分だったら難しいじゃん！
私40代でそう思っていたのと
たぶん同じ。
「何もしない」とは
「息もしない」とか「じっとしてる」とは
違います。
「何もしようとしない」
もっと言うと「したい事を止めもしない」
トイレ行ったりお風呂入ったり水飲んだり
生物としての営みは続けつつ
意識を「する」ことから「感じる」ことへ。
さらっと言いました。
ここ、慣れないと難しいのでもう一度。
意識を
「する」ことから「感じる」方へ移すんです。
例えば
自分の肩に右手を置いてみます。
「右手は肩を触っている」…でしょう？
では肩は？
「右手に触れられている」…のを感じる。
肩を触る行為に意識を向けるのではなくて
触れてもらってどう感じているか…に意識を向ける。
これが
「何にもしない」をお勧めする理由なんですね。
一瞬しか出来ないと思います。
忙しかったり気が散ったり。
禅を体験された方なら違うかな？
でもね
一瞬を何度でも
あ
今自分は何を感じているかな
どう感じた今の？
自分に問う。
自分に聞く。
そして返って来たことを認める。
イコール否定しない。
「あれはすごく嫌だった」
…と返って来ても
「あ、嫌だったんだね」
と受け止めて、感じたままを認める。
これが
地味だけど自分をケアする一歩。
「あれムカついた」
なら
「そうか―ムカついたんだね」
以上。
あーだこーだくっつけるとややこしくなるので
以上、終了！
これが
自分の声を聴くこと
自分を大切にすることの
はじまり。
自分を見つめるって怖い事でしょう？
自己受容って難しいよね
そんな風に思う方は
難しく考え過ぎ！！！
ただ
自分の声を聴く。
認める。
そうしてあげると
自分がじわっと嬉しくなるから。
へー
そんなこと思っても良いの？
そんな風に感じちゃだめだと思っていたよ
自分がどんどんおしゃべりになって
自己主張してくれるようになるまで
まずは
自分の声を聴く。
認める。
やってみてね💞
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空間にこだわる元看護師
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