男性、女性関係なくできるのが断捨離！
ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！
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沖縄県在住の
やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー
『ちばたくみ』です
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睡眠の質
皆さんの睡眠時間は
どのくらいですか
私は６時間くらいです
人によって
必要な睡眠時間って
変わってきますよね
たっぷり眠らないと翌日
元気に活動出来ない人
少しの睡眠時間でも
十分にエネルギー補給ができて
元気な人
単純な睡眠時間ということよりも
睡眠の質
が大事だと思っています
医学的
科学的
解剖学的
エネルギー的
精神的
にいろいろ関係していると
思いますが
その人のベストな睡眠の取り方を
知ることが出来ればいいですよね
そのためには
何が必要なんだろうか？
やはり
睡眠ほど
一般論が通用しないのでは
と思ってしまいます
やっぱり
自分軸
の睡眠を探求することが
必要なのでしょう
自分軸とは言っても
日によって体調も分かるし
疲れ方も変わってきます
自分の体の声を聞くことが
一番でしょう
そのためには
心をクリアにする必要があります
心のガラクタを取り除くことが
大事なのですね
では
みなさんお休みなさい
良い睡眠を
お知らせ①
私の断捨離ストーリーがアップされています
ぜひ、ご覧ください
激レア 男性・断捨離トレーナーのお話です
お知らせ②
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