男性、女性関係なくできるのが断捨離！
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沖縄県在住の
やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー
『ちばたくみ』です
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今日は
断捨離春祭り2024
がZOOMでありました
今回のテーマは
「自己開示」
です
フリー百科事典『ウィキペディア』によると
自己開示（ self-disclosure）とは、1971年、臨床心理学者シドニー・ジュラード (Sydney Jourard) によってはじめて用いられ、言語という手段により自分自身に関する情報を、とくに意図を込めることなくありのままに伝えることとされる。
ただし、本人が自分自身の姿を正確に認識していない場合も多く、また受け手にもバイアスがあるため誤認する可能性もある。そのため、意図を正確に伝達することが難しい場合もある。
ということです
人と人が相互理解を深めるために、
ありのままの自分を伝える自己開示は
重要なコミュニケーションの一つである
とも言われています
コミュニケーション能力が高い人は
自己開示能力も高いということでしょうか
今日の
断捨離春祭りでは
春祭りとは言っても断捨離の勉強会
みたいなものですが
やましたひでこは
断捨離を通して
自分のことが分かってくることが
自己開示につながってくる
と言っていました
そんな風に自分は受け取りました
そして
もう一つ大事なことを言っていたのは
自己開示とは
自分の言葉で会話する
自分の本音で会話する
自分の気持ちで会話する
ということ
さて
春祭りが終わってから
自分自身の
自己開示能力
はどういうレベルだろうか？
と考えてみました
今一番困難なのは
自分の言葉で会話する
ということ
どうしても
話す前に頭で考えてしまう癖があり
自分の思いを伝える時には
文章にしてから気持ちを整理する
という手順を踏んでいる自分がいます
どんなことを話しても自分は大丈夫という
自分に対する信頼が小さいのだろうか
しかしこうやって
ブログを書くということは
適度な自己開示であると
やましたひでこは言っていたので
少しは自己開示が出来ているのかなと
思うことにします
断捨離という心理療法を
手に入れた自分にとって
自分は心理療法だと思っています
これから自分がどう変わっていくのかを
見ていきたいと思います
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