断捨離トレーナー
東京都大田区 みやべひろみです。
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週末、同期がたくさん鳥取へ行き
路上詩人のこーたさんに
名前とその人へのメッセージを
書いてもらっているのをブログで読みました。
私も、昨年島根から帰った翌日に、
東京日比谷でイベントをやると当日に知り
駆けつけ、色紙に書いてもらいました。
昨年の東京日比谷のイベント
頂いた時、まだピンときていない私がいました。
当時、インターンで右往左往していた気がします。
そして、１２月にトレーナーに認定されてから
さらに緊張状態でした。
やったことのない経験ばかりで
体が硬直し緊張状態が
続きました。
今、このメッセージを読み
そうだ！そうだ！と腑に落ちます。
呼吸も吐いて吸う！
吐くだけでも
吸うだけでも呼吸は成り立たない。
緊張と緩和
緊張だけでは切れやすいし
緊張は自然に陥ります。
緩めることは意識しないと
なかなか難しいみたい。
緩めてこそ 力を抜いてこそ
良いパフォーマンスが発揮できそう！
「力を抜くことの大切さ」今すっとこの言葉が
心に入ってきました。
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