ごきげんさまです
ご訪問くださりありがとうございます。
昨日は、
龍村先生のヨガ講座を
オンラインで受講しました。
龍村先生
（龍村ヨガホームページより）
ランキングに参加しています
昨日は「足の導引」を習いました。
足指を
回したり伸ばしたり
引っ張ったり反らしたり、
指と指の間を左右に開いたり
前後に広げたり。
足の裏を
叩いたり押圧したり。
足首を回したり、
足先と踵側を持って雑巾のように絞ったり。
etc.
意識を集中して、
息を吐きながら行いました。
足の裏を刺激しているのに、
顔がポカポカしてきました。
講座終了後、
米運びをしたのですが、
あら不思議、
いつもは重く感じる３０Kgの米袋を
スイスイと運べたのです。
身体が軽くなったように感じました。
腰痛も忘れていました。
全身は繋がっていること、
身体は全身でひとつだということを
強烈に実感しました。
それにしても
魔法にかかった気分でした。
足は全身の縮図
龍村修
足に限らず、
手も耳も生活ヨガでは全身の各部分部分は、
単にその部分ではなく全身を投影して、
関連しているとみています。
これを部分即全体といいます。
（昨日のテキストより一部抜粋）
ではまた明日
ありがとうございました
