ごきげんさまです
目白/断捨離®︎トレーナー講習生
おおののりこ です。
(のりりん💕 になりました♪)
ご訪問いただき、
ありがとうございます
今日は、
ヨガでの気づきのお話です。
↑
ポーズは違いますが
「はい、次は中指を伸ばして・・。」
と言われて動かしたところ
ピキッ
え？ 何？
どうしたの？
一瞬パニック
左の上腕がピーンと張って
痛むのです
気づかなかった
こんなところが痛むとは・・
指ヨガの最中でも
何度かそういうことがあり
私の体が
ちょっと、ここ、
大事にしてね
と教えてくれるのでした
普段、何気なく過ごしていると
気づかないものですね
体が教えてくれたところを
しっかりとほぐし
体の声をきいていきます。
これで大丈夫？
もう少しかな？
そして最後に
教えてくれてありがとう
と伝えます。
今、
自分がどうなっているか？
に気づく
これも、
断捨離®︎で大切な現状認識
なんですね。
ひでこさんは、
断捨離®︎はまず、
気づくことから始まる
と言っていますから。
なぜか
その理由は、
気づいたら必ず変わるから
明日もまた教えてね
と体にお願いしておきました
気づいたら
必ず変わる
だからまず
気づくこと
を大切に
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