ノルディックウォーキングを
体験してきました^^
これ、とってもたのしくて効果的な
身体の断捨離になると直感しました。
今日、初めて知ったのですけど
ノルディックウォーキングは身体の筋肉の
90%を使う、全身運動なのだそうです！
私は、はじめてだったので、ミニレッスン付きの
コースを受けさせていただいたのですが、かなり
身体に刺激が入りました。
心地よい～。
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最初の、準備体操から気持ちよかったんです。
ポールを使うから、負担が少ないし、
ポールを使うから、効果が高いです。
ポール使って、毎日、体操しているだけでも、
かなりのコンディショニングになりそうだと
感じました。
さて、インストラクターの先生が、
「入間から来たの？ 入間にもグループがあるよ」と、その場で地元の先生と引き合わせてくださったんです。
さっそく、いただいた名刺をみて、
先ほど、連絡させていただきました。
さあ。どんな未来が待っているでしょうか。
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ここから、断捨離の話です。
今日の体験と断捨離になんの関係があるの？
と思うかもしれませんが、実は大アリです。
断捨離できるということは、
「先送り」がなくなること。
今日の例で言うと、「すぐに」インストラクターの先生に連絡を入れたことです。
つまりやることの
保留が減るんです。
あとからやろうは、
いつか捨てようと
同じメカニズム。
捨てる・捨てないの決断ができる人は、
いますぐやろう！ となりますから、
やれば、やっただけ、
動いたら動いただけ、
その結果、チャンスを得やすくなるようなんですね。
(ようなんです、というのは、私だけでなく周りの人をみてもそう思うから)
先送りしているあなた。
家はととのっていますか？
自宅の「外に」パワースポットを
幸運を求めていませんか？
全部、自分の住まいのなかと、
自分の行動に含まれています。
今日の一枚
会場で、筋力測定をしました。
筋力は同世代平均で、＋2。
両腕、両脚、体幹も含めて。
とてもほめられました^^
