からだの断捨離始めました
西久保ですが、今のところ
おかげさまで続いてます。
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今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
西久保ひでこです。
はじめましての方は、こちらをどうぞ。
しいさんアドバイス
褒め痩せダイエットアドバイザー
しいさんからは、日々助言を受け
褒められています。
前よりめちゃくちゃ太った
パツンパツンなあなたも!
しっかり食べればかならず
やせる。
半年で13キロ痩せて
リバウンド知らず!
褒め痩せダイエット
アドバイザー【しい】
食事の内容もさることながら
食事の量に特に気を付ける
ようになりました。
とはいえ・・・難題が。
一汁一菜は
すすめない、と
実は西久保は、土井善晴さんの
「一汁一菜」の食べ方に共感。
余分なモノをそぎ落とした食事。
身体に良いのみならず、どこか
断捨離のイメージありませんか。
ご飯と具だくさんの味噌汁。
サイコーと思ったわけです。
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でも、しいさんは
「西久保さんには一汁一菜を
すすめない」とおっしゃる。
食べる量が少ないというのです。
それでは体重は落ちないとね。
ええっ。
体重落ちないのは困ります!
野菜たべ
しいさんのメソッドは、
基本的に、こちらです。
食事の改善9割・運動1割の
マゴワヤサシイ・ダイエット。
これを私の生活にアレンジして
くださっているわけなんですね。
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そして。
12日間で私が減らした体重は・・・
マイナス1.5キロ。
体脂肪もへりました。
なにがよかったのか。
・食事量をしっかり摂ったので間食がへりました。
・野菜「だけ」の皿(メニュー)をつくりました。
この2つでしょうか。
いっぱいたべてます。
体重と
気おくれ感
私もどこかで、太いことに
コンプレックスというのか
「気おくれ」する感じを
もっているのかもしれない。
他人はどうあれ、
自分の理想とする体重には
なりたいな!とおもいます。
なりたい・・・なら、なる!
誰にも遠慮はいりませんものね。
さあ、励もう、からだの断捨離。
断捨離info
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まずは診断にチャレンジしてみてね💛
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今日の1枚
この後ろ姿をもっとかっこよくしたいのね。

読んでくださった方の
幸せな断捨離を
お祈りしています