断捨離の実践者であるダンシャリアン。
断捨離アンは マインドフルネス に
すごく、なじむだろうと思います。
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西久保ひでこです。
はじめましての方は、こちらを。
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「片づけられない、理由」がわかる
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あなたのタイプを知って断捨離を進め
ゴキゲンな住まいにしてくださいね！
家の散らかりと
心
忙しい毎日。
ふだんは、時間におわれて、
日々を過ごしてしまいがち。
積もり積もっていつのまにか
家が、散らかってしまう！！
気づくと、片付いていない家で
過ごさざるを得なくなっている。
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片付かない家は「心」を攻撃します。
心をいらただせ、焦燥感(あせり)が
強くなります。
家の散らかりと心のありようは
かなり、密接な関係がある･･･。
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手に入れたいのは、
片づいた、家。
おだやかな心。
ハリのある生活。
断捨離と
マインドフルネス
西久保がマインドフルネスに
着目したのはずいぶん前です。
看護師仲間と一緒に
勉強していました。
看護の理論にもあるんです。
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めぐりめぐって、断捨離を
はじめたときに思いました。
マインドフルネスって
まんま、断捨離なんだ！
って。
どういうことかというと
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マインドフルネス瞑想には
2種類の瞑想があるそうです。
・集中した瞑想
・生活瞑想
このうち、なにかをしながら行う
瞑想のことを「生活瞑想」と
いうらしい。
なにかって？
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そう。
断捨離です。
モノを断つ。
モノを捨てる。
モノから離れる。
これまさに、マインドフルネス。
生活瞑想という言葉があるのね。
気に入った。
もちろんお料理や掃除をしながらでも
いいけど、けっこう危なくないですか。
火や水、道具を使いながらの瞑想って。
もくもくと、
冷蔵庫の断捨離
クロゼットの断捨離
書類の断捨離。
たのしそうですね。
マインドフルで！
今回、私がみたページはこちら。
統合医療の情報サイトです。
↓↓
断捨離がうまく
いかない理由は？
断捨離は
マインドフルネスを含みます。
となると、やはり、
根本の理由に戻らざるをえません。
なぜ、
片づけられないんだろう？
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忙しくて時間がない？
モノが多すぎるから？
疲れていてできない？
どれも、まちがっていないと思うけれど、
これで確認してほしいな。
あなたが片づけられない理由がわかるんです。
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今日の1枚
こんな境地に。
撮影地：埼玉県入間市