デリケートな話題なので
会話に上がる事はなかなか無いかもしれませんが、
子供が出来ずに悩んでいる夫婦は意外と多いものです。
女性は35歳を過ぎると着床率ががた落ちする・・・
なんていうデータがネットやッテレビなどでも
取り上げられているのでご存知の方が多いですよね。
そのため不妊の原因は女性にあると思っている方もいますが、
きちんと調べてみたら
実は男性に原因があったということもあるんです。
「無精子症」や「乏精子症」など、
呼んで時のごとく元々精子がなかったり、
数が少なかったり、精子が奇形、
運動率が悪いなどの男性不妊が実際にあるんです。
男性を責めるわけにはいかないし、
子供が欲しいと思ったら
夫婦で協力して乗り越えないといけません。
妊娠に向けて生活の中でできることとは？
男性不妊を乗り越えて妊娠するためには、
日々の食生活に気をつけて
栄養バランスを整えることが大切です。
精子の活動に関わる栄養素は、
「亜鉛」「鉄」「ビタミンE」「アルギニン」「セニン」です。
これらの栄養素を食事で取り入れて、
男性不妊を改善していきましょう。
ちなみにそれぞれの栄養素が含まれる食材は、
亜鉛・・・牡蛎・納豆・うなぎ・柿
鉄・・・豚レバー・あさり・ひじき
ビタミンE・・・アーモンドなどのナッツ類
アルギニン・・・茄子・くるみ・鶏肉・胡麻・大豆
セレン・・・イワシ・アジ・サンマ・カツオ
などです。
毎日意識してこれらの食材を取り入れるのは大変かもしれませんが、
サプリメントなども併用して、体質改善を目指しましょう。
男性不妊改善には要塞委が効果的！女性だけじゃないの！？
健康な精子が作られるように、
上記の栄養素を積極的に取り入れた上で、
更にオススメの栄養素があります。
それは「葉酸」。
葉酸って、女性が赤ちゃんの先天異常を
伏せぐために飲むものじゃないの！？
とお思いの方も多いと思いますが、
実は男性不妊にも効果が期待できるんですよ。
葉酸が男性不妊にもたらす効果は、
精子の奇形を防ぐことです。
不妊ではない健康な男性でも、
奇形の精子が1〜4%ほど含まれていると言います。
男性不妊の場合はもっと確率が上がりますから、
コレを防げたら嬉しいですよね。
そこでオススメなのがベルタ葉酸サプリ。
日常生活でいかに体質改善出来るかで変わってきます。
ベルタ葉酸サプリを使って、
妊娠目指して頑張りましょう！