こんにちは！
ムーブメントエデュケーター杏奈です✨
自粛生活が続く中オンラインレッスンをほぼ毎日開催しています(o^^o)
皆さん、身体を動かされた後は本当にすっきりとした笑顔になられます❗️
皆さん、ご参加有難うございます！
またいらしてくださいね(o^^o)
さて・・・
毎日のリモートワークなどで
パソコン画面を見続けたりすることで
頭がギンギンに興奮して
眠れないといった症状がある方はいらっしゃいますか？
あるいは自宅待機生活で普段の運動不足が
更に加速している・・・など
疲れているはずなのに眠れない
そういったお声をいただいています。
そんな方々の為に、頭を緩めたり
長い呼吸を可能にする為に
優しく背骨を動かしたりと
強度の低いリリース系の30分レッスンを
夜に開催します。
でもこんな状態の中にあっても
身体を定期的に動かしている方々は
比較的よく眠れているのではないでしょうか？
だから是非身体を動かしましょう！
でも夜にきつい運動をするのはおすすめしません。
緩くいきましょう。
興味がある方はご連絡くださいね(o^^o)
普段運動をしていない方にもおすすめです！
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より良い呼吸、より良い眠りの為のストレッチ
開催スケジュール
●5月8日（金）21時〜21時半
レッスン料：1レッスン、￥1,000円（税込）
*お一人ご参加くださる際にご家族の方も是非ご一緒に！
その場合の追加料金はいただきません。
身体が硬くても大丈夫！ご安心ください。
お支払いについて
銀行振込のみ
ZOOMを使用したオンラインレッスンです。
スマートフォン、iPadなどのタブレット、パソコンからご参加いただけます。
ZOOMを初めて使うという方にはレッスン開始15分前から
簡単な使い方のレクチャーをさせていただきます。
お申込み方法：メールまたはメッセンジャー、インスタDM
メールアドレス：info●dansanna.jp（●を@に変えてください）
お名前、ご連絡先（携帯番号、メールアドレス）参加ご希望日時（番号）をお知らせください。
ミーティングIDとパスワードをお送りしますので
info●dansanna.jp が迷惑メールボックスに入らないように登録してくださいね(o^^o)
どうぞ宜しくお願い致します！
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講師プロフィール
【杏奈】ナチュラルライフを趣味とするムーブメントエデュケーター
ダンス歴約40年、指導歴約27年。国内外でのダンスフェスティバルに出演経験多数、国内外での受賞歴多数。自身のスタジオを拠点にダンス指導を行い、身体の探究の為に踊り続けている。過去に慢性腰痛を経験。身体の構造、機能、動きを徹底的に学び、ダンサーの動きを研究、Dancers Movement Program を考案しマスターティーチャーとして活動している。ダンス解剖学基礎講座などを各地で開催している。
現在 脳や神経系を学びながらクラニオバイオ・ダイナミクスのプラクティショナーになる為勉強中。全身の膜や組織、液体で構成される生体マトリックスの活性化と脳脊髄液の動き、頭蓋骨の動きに加え生命の根源となるエネルギーを探究中。
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●RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
●アナトミートレイン・ストラクチャー＆ファンクション修了
●アナトミートレイン筋膜解剖実習修了
●フランクリンメソッド・レベル3エデュケーター
●Dancers Movement Programマスターティーチャー
●BESJマットピラティス・マスタートレーナー
●英国IEB認定解剖生理学ディプロマ取得
●Core Intelligence修了
●BODY CONTROL PILATES認定 シニアピラティスインストラクター
●量子論的引き寄せコンサルタント養成講座修了
●ホリスティック栄養学量子力学的メソッド初級修了
