こんにちは！
ムーブメントエデュケーターの杏奈です✨
身体に優しい引き上げ
というタイトルで投稿して来ました。
私のレッスンでは
『引き上げて！』とは言わず
『身体を広げましょう』
と、お伝えしていることを前回投稿させていただきました。
ここでひとつ加えるならば
実は、身体が緊張し過ぎてしまっていると
この身体を広げるということは
出来ないんです💦
恐らく身体を広げているつもりで
一方方向への身体の突っ張りが強くなり
広げたつもりになっているケースが多いんです💦
ダンサーさんで多いのが
背中が縮まるケースです。
稀に前側が縮む方もいらっしゃいますが…💦
目や鼻、耳（斜め前）が前を向いているからか
前の意識がとても高くなります
これは仕方ないのかもしれません。
そして後ろの感覚って薄くなりがちです。
広げるというのは
最低限でも前後・左右・上下の6方向
出来ればスフィア状に広がるイメージを
持つと良いかなと思います(^ ^)
今日はここまで！
ではまた！
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