こんにちは！
ムーブメントエデュケーターの杏奈です✨
今日は引き上げのお話その2❗️
前回の【身体に優しい引き上げ①】
で、お訊ねさせていただきました。
何故引き上げることが必要なのか
という問いに対してご自分の言葉で
答えることが出来ましたか？
何故必要なのかを理解しないまま、、、
先生に言われたから、、、
とか、、、💦
ダンスの身体の使い方で
非常に大事なところなので
何故必要なのかをご自分なりに理解して
ご自分の意志でやると決めて実践して欲しい✨
それにより自己決定感が生まれますから
自信にも繋がりますよ💖
さて、、、何故引き上げることが必要なのか。
●見た目の姿勢
●関節にかかる圧を軽減する
●身体のポジションを理想的にすることで理想的な関節の動きを引き出せ、且つ理想的な筋肉を使える
基本的にはこんな感じ
でも下記が実は非常に大事❗️
●体内の空間を広げる事で体内の動きが可能になり
動きを伝えることが出来る
●↑のことから、バイオテンセグリティを使える（但し過緊張している場合は機能的に使えない）
●怪我のリスクを下げる
と、幾つか出て来ましたが
身体に優しい引き上げには
●外力と力の吸収
●骨格の構造と骨の連動
●Fasciaの構造と機能
●バイオテンセグリティ
について学ばれると色んな事が
繋がって来るでしょう✨
それを学ばれると
身体って本当に上手く出来ているなぁと
感動されることでしょう✨
それではまた❗️
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