74キロ割った

今年入って、禁酒、禁お菓子。

御飯時は、お腹いっぱい食べてる。

さっき帰ってきて風呂入って測ったら、

3週間で4.5キロ減

やっと、74キロ割った👍

かなり身体軽くなって、

意外と夜もよく寝れてるのか、

夢を見なくなったって言うか、

朝起きても覚えてない。

体重

BMI

体脂肪率

内蔵脂肪

の順です😁