近くのMEGAドン・キホーテの近くにROUND1を作ってますね。
ちっと楽しみ。
でも一緒に行く人いませんよ…
さて、今回は熊谷の『あかさたな』という飲み屋?に昼間に焼きそばとフライを食べに行きました。
チーズフライin焼きそばしてます。
フワフワのフライで、好みとは違いますが、美味しかった。
フワフワの中では一番美味い。
しかも珍しいチーズ入り。
美味いが、初めてフライを食べる人にはお勧めしません。
さて、最後の変化はストレッチ始めました。
高校だったか、短大だったかで体育の授業で2時間ぶっ続けでストレッチをしました。
翌日筋肉痛。
普通の筋肉痛は筋肉の大きい部分が炎症を起こすイメージですが…
この筋肉痛は関節近くの小さな筋肉が熱くなる感じで、痛くなくてむしろ気持ちいい。
走ってもサッカーやっても足が筋肉痛になる事はないのですが…
ある意味走り込むよりも筋肉に刺激を与えられる事を知りました。
このストレッチは曲がらない方向に曲げるようにするわけではなく。
曲がるけど、普段曲げない方向に軽く曲げる。
息を吐きながら少しずつ強くしていく。
痛くなる前にやめる。
本当はもう少しやりたいところですが、さすがにまとまった時間がとれないので時間が空いた時にやる程度。
変化はこんな感じです。
最近は眠れ過ぎる…