こんにちは
メンタルアドバイザー
マダム美喜子です。
強迫性障害の患者と暮らす家族の情報や
日々楽しく暮らすヒントをお届けしてます。
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私はたまに
肋間神経痛を発症します
肋骨のあたりが
ズキ
ズキ
ひどく痛みます
偏頭痛の肋骨みたいなもの。
そういう時は必ず
発症前の出来事を
振り返って観てます。
なんでかなぁと？
掘り下げると
大抵
心配事
を無意識のうちに
知らず知らずに
している時なんですよね💦
家族のことなどや
大事なイベント等
大丈夫かなぁ？
上手くいくかなぁ？
以外に神経質なんで
心配ってね
起きてもいないことを
勝手に気に病んでることで
大きなお世話なんです。
そして
前提が
上手くいかないかもしれない
上手くいかなかったら
どうしよう
だから
この前提を
絶対に上手くいく
に変えていく必要があります。
私の場合、
大抵原因に気づくと
びっくりするくらい
すぐに治ります
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