こんにちは
メンタルアドバイザー
マダム美喜子です。
強迫性障害の患者と暮らす家族の情報や
日々楽しく暮らすヒントをお届けしてます。
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お金がない
将来が不安
健康が心配
誰しも一度は思う事かもしれません。
そんな人にオススメが
感謝リストを毎日10個書く
些細なことで良いのです。
例えば
健康
①起きられて感謝
②身体が痛くなくて感謝
③食べられて感謝
④美味しいと感じられて感謝
⑤歩けて感謝
⑥腕が動かせて感謝
⑦髪の毛あることに感謝
⑧歯がある事に感謝
⑨爪が美しい事に感謝
⑩多毛である事に感謝
感謝することで
「ある事」にフォーカスされ
いかに豊かであったか
幸せだったか
気付き
感謝が溢れてきます。
すでにあるのです。
あなたの日常に
奇跡が起きてきます🩷
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