こんにちは
メンタルアドバイザー
マダム美喜子です。
強迫性障害の患者と暮らす家族の情報や
日々楽しく暮らすヒントをお届けしてます。
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GWに入り
なんか違う
いつもと違う
という感覚に襲われる
何が違うと言えば
旦那さんが休みだから
家にいるから
影響をめちゃくちゃ受けていると
気付く。
そう言う時は相手のせいではなく
そもそも影響をうける
自分を振り返る必要がある。
旦那さんの機嫌取りしてるな
もしかして
私はずっと
親のご機嫌取りをしてきた
お父さん、お母さんを
なだめたり
励ましたり
よく頑張ってきたなと
自分を褒める
ご機嫌取りは卒業
相手の機嫌は相手のもの
自分は自分の機嫌を取る
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