こんにちは
メンタルアドバイザー
マダム美喜子です。
強迫性障害の患者と暮らす家族の情報や
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多くの人は人生の中で
それが
正しいのか？悪いのか？
良いのか？
悪いのか？
二元論で考え
ジャッジする
それが正しいと信じて疑わず。
だから、当たり前に
人に厳しくなったり
優しくなったりする。
わたしの場合は特に
夫の強迫についても
強迫はダメなこと！
正しくない
間違えている！
とジャッジしていたから
いつも夫に対して怒っていた
一方、そんな怒ってばかりいる
自分に対して
ジャッジし
間違っている‼️
批判しては自分を否定していた
もっと思いやりの優しい人になりたいのに
優しくできないのはなぜだろう
当たり前だ、正しいの裏には悪いが
あるから、全てセット
ある判断基準に
良い悪いことは役立つにしても
全ての
自己の人生は決めない方がいい。
もっとゆるく
なるほどね！
それも、あり
まあ。いいよね
ゆるんだ方が上手くいきます
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