こんにちは
メンタルアドバイザー
マダム美喜子です。
3月29日発売
昨日子供の事で不安になり
胸が詰まり苦しくなった
こういうシュチュエーションに
なった時
私がやって来た行動は
気分展開する
別の事をして
気を紛らわしてきた
だけど、心配や不安は
わたしにひっ付いてきて
ある瞬間に不安感が出てきて
避けようとする
避けられないから辛く
あーこれが不安障害の人の感覚で
苦しいんだろなぁと。
この不安感覚は
いつから始まったのだろう？
わたしは幼いころ
母が家出を繰り返していたから
今日はお母さん来るかな？
お父さんに見つかって怒られないかな？
常に不安だった
その不安感が辛くて
不安を感じないように生きて来た
だから、旦那さんは不安障害で
過去しょっちゅう不安を言っては
わたしを揺さぶって来たんだ
不安感を癒し
光に返し
不安を感じても安心安全だし
その感覚を癒す感覚もわかる
わたしは愛されている🩷