ブログ訪問ありがとうございます。
こんにちは
マダム美喜子です。
必要な人に届けたい思いで書きました。
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して頂けたら、読めます
先日お届けした
頭で分かっていても
頭に浮かんだ思考
打ち消そうと戦って敗れ
敗北感を感じてしまうかもしれませんよね💦
私も知らない間に色々考えてて
今
に集中しようと戻します
なかなか
現代人は左脳優勢ですから
難しい😓
仏教の方法なら
お経を唱えることですね。
口に出して言えば、
左脳の声を拾わなくてもよい
のです。
お経はちょっと
ですよね
紹介されていた方法は
行動を１つ１つ口にする
例えばわたしなら
スマホに文字打ち
写真入れて
確認して
完了して
シェア
再度確認
無意識にやっている行動を
１つ１つ
口に出すと
今に集中できるそうです。
行動療法や色々な方もススメてました。
今に生きること🎈
治療体験や家族の対応、失敗の実例
絶望からいかに幸せになった体験書いてます
必要な方がいらっしゃるなら
シェアして頂けたら大変助かります。
ありがとうございます
