ブログ訪問ありがとうございます。
こんにちは
マダム美喜子です。
必要な人に届けたい思いで書きました。
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して頂けたら、読めます
精神疾患を抱える家族って
想像を超える大変さが
ありますよね💦
わたしも嘆き悲しんでいました😢😢
患者の言動を見ては落ち込み
様子ばかり伺っていました
だけど、振り返ると
自分に言いたくなる。
相手をみてジャッジし
それじゃ、ダメだよ👎烙印押し
心の奥で
相手を責めて
罪悪感を持たせてたのです。
あゝ反省
しかないわ
となる所だけど
ノーノー‼️
自分を責めるて
落ち込むと余計に落ち込み
負の連鎖です。
だから
まずは
楽しいことしよう。
自分のやりたい
やってみたい事やってみよー
思い出してやりたい事を
100書いてみて
今日は一つ自分の願いを叶えてあげる
ハンバーグ食べたいなら
ハンバーグを食べる
カラオケ行きたいなら
誰か誘ったり
1人カラオケ
自分を最優先に
自分を楽しませてあげる
自分ファースト🩷
ご自身を大切にすることから
すると、余裕が生まれ
患者にも自分にも優しくなれる
治療体験や家族の対応、失敗の実例
絶望からいかに幸せになった体験書いてます
必要な方がいらっしゃるなら
シェアして頂けたら大変助かります。
ありがとうございます