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こんにちは
マダム美喜子です。
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人は1日4.5万回も
ネガティブなことを考えている
このデータを2005年に発表したのは、アメリカ国立科学財団。そもそも人の脳は、1日1.2万〜6万回の思考を行なっているそう。そのうち約80%はネガティブなものであるため、多いときにはおよそ4.5万回もネガティブなことを考えている計算になると伝えています。
となると
スゴイ批判したり
ネガティブな不安や恐れを
妄想して
自分を苦しめてると思いませんか⁇
私もこれを聞いて
自分の一日の思考を観察したら
恐ろしく
自分を批判したり
あれやこれやと
いらん思考を巡らせてると
気付きました
今を生きる
マインドフルネスに生きるはずが
そうなると
無意識なネガティブ思考が邪魔して
生きられなくなるんです。
あなたは、どうですか⁇
今日一日自分の脳の🧠思考を
観察してみてください。
治療体験や家族の対応、失敗の実例
絶望からいかに幸せになった体験書いてます
必要な方がいらっしゃるなら
シェアして頂けたら大変助かります。
ありがとうございます