1,000回達成しました。
12/29 朝 30回×2セット 60
昼 30回×2セット 60 /120
夜 30回×2セット 60 /180
12/30 朝 30回×2セット 60 /240
昼 30回×2セット 60 /300
夜 30回×2セット 60 /360
12/31 朝 30回×2セット 60 /420
昼 30回×2セット 60 /480
夜 30回×2セット 60 /540
1/1 朝 30回×2セット 60 /600
昼 30回×2セット 60 /660
夜 30回×2セット 60 /720
1/2 朝 30回×2セット 60 /780
昼 30回×2セット 60 /840
夜 30回×2セット 60 /900
1/3 朝 30回×2セット 60 /960
昼 30回×2セット 60 /1020
夜 30回×2セット 60 /1080
肉体的にはそんなに変化無いので
明日からは食事にも気をつけて
せっかく、腕立て伏せに見慣れてきたので
朝と夜に同じように30×2セット
を継続しようと思います。
腕立て伏せも慣れて筋肉痛も楽になってきたので
少し負荷をかけて
12/29 朝 30回×2セット 60
昼 30回×2セット 60 /120
夜 30回×2セット 60 /180
12/30 朝 30回×2セット 60 /240
昼 30回×2セット 60 /300
夜 30回×2セット 60 /360
12/31 朝 30回×2セット 60 /420
昼 30回×2セット 60 /480
夜 30回×2セット 60 /540
1/1 朝 30回×2セット 60 /600
昼 30回×2セット 60 /660
夜 30回×2セット 60 /720
1/2 朝 30回×2セット 60 /780
昼 30回×2セット 60 /840
夜 30回×2セット 60 /900
順調にこなして1,000回もみえてきましたね。
毎年相変わらず、いつの間にか年が明けていました。
初詣も行きません。
腕立て伏せは継続しています。
12/29 朝 30回×2セット 60
昼 30回×2セット 60 /120
夜 30回×2セット 60 /180
12/30 朝 30回×2セット 60 /240
昼 30回×2セット 60 /300
夜 30回×2セット 60 /360
12/31 朝 30回×2セット 60 /420
昼 30回×2セット 60 /480
夜 30回×2セット 60 /540
1/1 朝 30回×2セット 60 /600
昼 30回×2セット 60 /660
夜 30回×2セット 60 /720
筋肉痛も慣れてきました。
1,000回まであと少し。
