夜の過食の代わりにやる事

夕食で過食をするから、代わりにやる事。

お皿の洗い物、じゃなくて寝る為の部屋に逃げちゃう事。（お皿は翌日で良いのだ、それかやれる人がやって）食洗機にも入れるの億劫。^_^

寝る部屋で食べる事を忘れられるようにする。環境整備。

始めのうちは携帯📱持って逃げていたけど、ソレも手放した。携帯📱は食べる部屋に置く。

ある時、持って寝たら翌日、寝た気がしなかったから。それ以降携帯📱はさよなら出来た。

なんの為に過食を手放すのかは、まだ決まってないけど、そのうち分かる気がしている

^_^

楽しみ😊