断捨離したいけど時間がない…
毎日仕事や家事に追われて
そう感じている方は
多いのではないでしょうか？
この記事では
断捨離トレーナーの私が
断捨離を始めた頃から
実践してきた
スキマ時間でできる
断捨離のポイントをご紹介します。
ごきげんさまです。
このブログでは
・断捨離したいけどやり方がわからない
・断捨離しているけどなかなか進まない
・断捨離を学んでしっかり実践したい
そんな思いを持つ方に
・毎日楽しく取り組める断捨離のポイント
・断捨離トレーナーたかはしよしこが
日々やっていること 考えていること
などをお伝えしています。
「時間がない」を「できる」に変える！
時間の使い方を見直さなきゃ
気合が足りないのかも
自分を追い込むのは
もう終わりにしましょう。
少し視点を変えるだけで
あなたの毎日は大きく変わります。
何分なら断捨離できる？
まとまった時間が取れないから
断捨離できないと思っていませんか？
実はほんの5分、10分でも
取り組めるんです。
まずは
「今日の私が確保できるのは〇分」
自分の今日の持ち時間を
確認してみます。
すぐ動くためにする３つのこと
・取り組む時間を決める
・場所を決める
・時間と場所を決めたら即行動！
「後でやろう」ではなく
「今すぐ動く」が
あなたの未来を変えます。
断捨離を愉しく続けるための３つのポイント
①決めた時間を守る
今日の持ち時間は5分と決めたけど
断捨離し始めたら
気持ちが乗ってきて30分経ってた
…というのはよくあることです。
決してそれが悪いわけでは
ないのですが
特に
断捨離を始めたばかりの頃だと
取り組む気持ちにムラが出たり
断捨離が続かなくなってしまったり
ということも多いので
最初の頃は
時間を決めて
設定時間中は集中する
タイムアップしたら終了
というのを試してみてください。
タイマーを活用するのもいいですね。
毎日の生活にメリハリがついて
行動も速くなっていきました。
②１か所集中
あっちもこっちも気になるからと
いろいろなところに手をつけてしまうと
頭が混乱してきます。
まずは
ココならいけそうだなという空間
１か所に絞ります。
③迷ったらいったん保留
捨てようか 取っておこうか迷ったモノは
いったん保留でいいのですが
そのまま放置したり
しまいこんだりすると
そのうち忘れてしまうことにも
なりかねません。
時間をおいてもいいので
必ず見直します。
できた自分に加点する
「5分しかできなかった」と思ったら
「5分できた！」と言葉を変えて
自分を褒めてあげましょう。
今日も断捨離した！という気持ちが
積み重なっていくと
そのエネルギーは
必ず未来につながります。
大切なのは
完璧を目指さないこと
毎日の生活に
断捨離タイムを取り入れる
という気持ちで
少しずつでも
継続して進めていきましょう。
いかがでしたか？
今日から
スキマ時間を活かして
断捨離を始めてみませんか？
あなたの断捨離生活を
応援しています！
●断捨離のやり方わからない😨
●時間ばかりかかって進まない😭
●なんとかしたいけど難しい😵
という方
全力サポート
させていただきます💪
断捨離したら
片づくだけじゃなかった😆
っていう
心地よさ 軽やかさ 明るさを
体感してくださいね。
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