どうも！
えみです（＾_＾）
わたし、サレ妻になって初めて
不倫にもフラッシュバックがあるんだ！
と知りました。
フラッシュバックって
事件などの怖いことに巻き込まれたとか、
事故に遭ったとか。
こんなことばっかりと思ってたけど…
いやーー。
不倫されてもフラッシュバックってありますね。
サレ妻のみなさん、
どうやってフラッシュバックを乗り越えましたか？
今回はわたしのフラッシュバック対処法について
お話したいと思います。
不倫発覚後、
このときのフラッシュバックほど
すさまじいものはありませんでした。
夢には不倫女と旦那が出てきて
汚い言葉で罵っている…。
不倫女と同じ名前を見ただけで
胸がドキドキして止まらない…。
「頑張って再構築するんだ！」と思ってたら
急に気持ちがどん底まで落ちてしまったり…。
とにかく気持ちがジェットコースター並みに
激しかったんですよね…。
今だから言えること、
それは不倫発覚後のフラッシュバックは
ひとりで乗り越えるのには
かなりしんどいということ。
発覚直後は両親、友人、
とにかく誰にも相談できずに
ひとりで抱え込んで、夜中にひとりで
号泣していました。
日常生活にも支障が出てきていたので
カウンセリングを受けたほうがいいのかな？と思い、
何度かカウンセリングも受けました。
カウンセリングを受けて思ったことは、
ただただ自分の思っていることを口にするだけで、
ひとりで悶々と考えていたときより
はるかに気持ちの整理がついたということ。
あのままひとりで抱え込んでいたら
今こうやってブログを書いていないだろうし、
心も体もボロボロのままだったかもしれません。
もし不倫発覚後にフラッシュバックが強いのであれば
カウンセリングなども検討してみることを
おすすめします。
今こうやってブログを書いていますが、
再構築しある程度夫婦関係が良好の今でも
ときどきフラッシュバックがあります。
日常生活で思い出すということは
今現在はゼロに等しいです。
フラッシュバックするときは
決まって【夢に出てきたとき】です。
自分の中では整理がついてると思っていますが、
夢を見ると、自分の心に
結構染み付いてるんだなぁ…って思っちゃいます。
夫婦仲もある程度良好である現在、
フラッシュバックが起こったら
旦那に伝えるという手段で心を落ち着かせています。
夫婦仲も良くなってきたところに
蒸し返すようなことして大丈夫なの？
と思う方も多いでしょう。
でもですね、
フラッシュバックするのも
元はと言えば旦那が不倫なんかするからですよねｗ
だからわたしは言っちゃいます。
でも、ただ伝えるだけだと
相手も気を悪くしちゃいますので…
伝えるときもちょっと工夫してやっているんです＾＾
それは…
【おねだり作戦】♪ｗｗｗｗ
つい先日不倫女と旦那が夢に出てきて
フラッシュバックしました…。
その日の昼に
「今日さ～、夢に○○さん（不倫女）と旦那が
出てきちゃって…ちょっとフラッシュバックしちゃったんだ…
でもね、旦那を責めてるってわけじゃないの。
ただ、誰かに聞いてほしかったっていうのと、
ちょっと気分が落ち込んで元気がなくなっちゃって…。
だからさ、
今日の帰りにおいし～～～いデザート買って来てほしいんだけど＾＾
一緒に食べて元気になりたいんだ～～！」
とラインしましたｗ
ソッコー返事が返ってきて
「なんかごめんね、俺のせいで…。
ちゃんとデザート買って帰るから家で待っててね」
と返ってきました！
帰宅した旦那の手には
近所で有名なケーキ屋さんの
チョコレートケーキとシュークリームが♪
ふたりで美味しくいただきました！
ふたりで食べながら
今こうやって仲良く出来てるから大丈夫♪
って心を落ち着かせることができます＾＾
ポイントは
旦那を責めているわけじゃない！ということと、
ちょっぴりおねだりする！こと＾＾
よかったら今度やってみてくださいねー＾＾