こんばんは！
ピラティスライフスタイルメディア「Pilates Live」（ピラティスライブ）
広報担当のMisaです！
ピラティスをもっと有名にしたい！
と思い、日々活動しています！
当ウェブマガジンで配信された記事や、オススメのグッズ、Misaのつまらない話などなどをご紹介していきます♪
〜1日2回くらい配信しています〜
・AM7:00 今日のPick Up記事
・PM7:00 今日のオススメエクササイズ
その他は不定期配信です。
今日は、ピラティスエクササイズ【フロントバック】をピックアップ！
ピラティスのエクササイズは１つ１つが難しく、コツが必要になります。
スクールや本などで学習してわからなかったエクササイズの復習などに、エクササイズ辞典を見てみましょう！
フロントバックはどこに効果的？
股関節周囲筋（中殿筋・腸腰筋・大臀筋など）
内外腹斜筋を始めとするインナーマッスル
改善できる可能性があるもの
・股関節の筋力低下による疲れやすさ、痛み
・腰痛
・骨盤や脊柱周囲の筋力低下による姿勢の悪さ
エクササイズの方法など続きはコチラから！