良かった！

ご訪問ありがとうございます。

秋晴れ、欲しいなあ‥

今年の夏、7,8月で2kg体重が減りました。

9月に1kg減りました。

特にダイエットをするとかではなく、

普通に暮らしていたのに、減ったので、

少し驚きました。

5年くらい全く体重変化ぎなかったからです。

あともう1kg減ったら検査に行こうと思っていたのですが、体重減少は止まったみたいです。

減って良かったのは、膝への負担も減ったようで、

痛みが出なくなったことです。

今日の夕食

・ハッシュドビーフ

・ブロッコリー

お読みいただき

ありがとうございました。

怠けているのではありません

ご訪問ありがとうございます。

今週は秋晴れの日が続いたので、

羽毛布団を洗濯しました。

冬に向かって準備ができたのでホッとしました。

最近になって

１日にいくつも用事やレッスンを入れる外出をしたり、

睡眠不足で外出したりすると、

帰宅して風邪をひいたように

喉が痛くなり、関節が痛むようになりました。

そういう時には早く寝ることはもちろん、

翌日半日は最低限の家事しかせず、

ソファでテレビを見たり本を読んだりして過ごします。

すぐ眠くなってしまうので、時間に関係なくうたた寝もします。

そんなふうに半日過ごすと、身体が元に戻ります。

この頃は外出の予定は、休む日にちも考えて、

入れるようにしています。

今日の夕食

・あんかけ豆腐

・きのこのホイル焼き(舞茸、エノキダケ)

・鶏団子、白菜、春雨のおつゆたっぷり煮

⭐︎今日は一人ご飯なので食べたいものをつくりました。

お読みいただき

ありがとうございました。

変な組み合わせ

ご訪問ありがとうございます。

秋らしくて動きやすい、こんな日が続いて欲しいです。

献立を考える時、比較的調和が取れているようにとは

心がけています。

でも！

途中で〇〇が食べたくなった、みたいに

変更する時があって、

そういう時には変な組み合わせになってしまいます

今日がそうです。

生協で生キクラゲが届いたので急に

あんかけ焼きそばが食べたくなりました。

豆腐と鶏肉を使わないとというタイミングだったので、

甘辛く煮ました。

今日の夕食

⭐︎新婚当時、ホワイトシチューと鯵の干物のメニューで、

変だという夫と大喧嘩したことを

懐かしく思い出しました

お読みいただき

ありがとうございました。