お怠けで昼食を買いに出かけました。
暑かったー！
帰宅してシャワー浴びてしまったくらいです。
できるだけちょくちょく出かけるようにしています。
お休みで、3日家にずっといたのですが、
その翌日最寄りの駅まで急ぎ足で、
かなり歩いたら疲れました。
そんなに疲れたことは今までなかったので、
ショックでした。
それからはできるだけ
毎日歩いてでかけることにしています。
今日の夕食
・鮭のホイル焼きレモンソース味
(アボカド、しめじ、トマト、ピーマン)
・鶏胸肉のサラダ
・なすときゅうりの浅漬け
・十穀米
お読みいただき
ありがとうございました。