今日も穏やかに良く晴れました。
コロナウイルス感染者まだまだ増えていますね。
収まっていってくれるとよいですが。
午前中、腰の牽引と腱鞘炎の電気当てに、
整形外科に行きました。
一月に一度腰の牽引をしてもらうことで、
なんとか腰痛に至らずに済んでいます。
痛くなると、腰は本当に身体の要とつくづく思いますがそう思わずに済んでいるのは痛みがないからです。
腰の痛みがとんでもなくひどくて、
身体を起こすのにどのように動かせば
痛みが少なくてすむか
何度もシュミレーションしたのに
それでも痛くて辛かった事は忘れられません。
帰りはスタバで一休みしました。
リハビリって結構疲れるんです。
○バターキャラメルミルフィーユラテ
○ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
美味しかったし、ホッとしました。
今日の夕食
⭐︎ソーセージ
⭐︎フライドポテト
⭐︎大根とベーコンのガレット
⭐︎マッシュルームのアヒージョ
(バケットにのせていただきました。)
お読みいただき
ありがとうございました。