★朝食
・蒟蒻人参ピーマン椎茸卵の炒り豆腐
・お麩ワカメ高野豆腐の味噌汁
・ホットヨーグルト
・蒟蒻の炒めもの
・野菜ジュース

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★夕食
・蒟蒻人参ピーマン椎茸卵の炒り豆腐
・お麩ワカメ高野豆腐の味噌汁
・蒟蒻の炒めもの
・野菜ジュース
・アボカドチーズ
今朝は三時頃、やっと寝ることができた。

それから八時に起きた。

ここまでは少し進歩。

その後すぐにゴミだしに行って、朝食をとった。

で・・・寝ちゃったDASH!

明日はやめるグー